Nico van der Breggen
Coaching
Ademtherapie
Hoe werkt het
Teamtraining

We bespreken eerst je hulpvraag, maken je doelen inzichtelijk en kijken we welk traject het beste bij je past.

Aansluitend op de intake doen we een ademanalyse en een inspanningstest. Je ademfrequentie, rust en conditie worden inzichtelijk gemaakt in maat en getal. In een grafiek zie je jouw fysieke gesteldheid in rust en bij inspanning.

Analyse en test monden uit in een persoonlijk advies voor jouw ideale mate van beweging. Je krijgt inzicht in wat running therapie in jouw specifieke geval kan betekenen.

 

Dan gaan we samen hardlopen. Eerst individueel. We werken met een persoonlijk hardloopschema. Na enkele weken kun je kiezen om verder te gaan in een groep, of individueel te blijven lopen.

Het trainingstraject duurt 15 weken en kan in overleg verlengd worden.