Ademoefeningen

Op een goede manier met je ademhaling omgaan is van wezenlijk belang om op een ontspannen manier je conditie op te bouwen en om na afloop van de trainingen goed te herstellen.

Daarom wordt bij de intake je adempatroon geanalyseerd, zowel in rust als bij inspanning.

Op basis van de analyse krijg je een advies en een of meer ademoefeningen die je gedurende het hele trainingstraject dagelijks doet. Het zijn korte oefeningen. Ze zijn het meest effectief als je ze meerdere keren op een dag doet.