Stress en Burn-out Training & Coaching
Coaching, Stressreductie en Ademtraining voor individuele werknemers.
Ter preventie of als behandeling. Een integrale aanpak van coaching en lichaamstraining, fysiotherapie, ontspannings-en ademoefeningen:
- De stress-burnout coaching is een combinatie van denken, voelen en doen.
- Je leert ook naar je Hart en Buik te luisteren, niet alleen naar je Hoofd.
- Coaching op gedragspatronen die wel werken en op patronen die niet meer werken.
- Stressreductie, vergroting van je belastbaarheid en herstelvermogen.
- Leer opnieuw jóúw keuzes te maken.
- Metingen van je fysieke, mentale en emotionele stressniveau.
- Training van je ademhaling, hartcoherentie, focus en vitaliteit.
- Programma en begeleiding op maat.
Voor wie
Voor werknemers met concrete indicaties als;
- Vastlopen in werk en/of privé situatie
- Minder plezier op het werk
- Negatieve stress
- Fysieke symptomen als pijn in nek en schouders, drukkend gevoel op de borst, hartkloppingen en ademklachten
- Ademhalingsproblemen als hoge borstademhaling, benauwdheid, kortademigheid, hyperventileren of veel zuchten en geeuwen
- Aan het begin van de dag onvoldoende opgeladen te zijn
- Dat je je reserves aan het aanspreken bent
- Symptomen als vermoeidheid, slecht slapen, fysieke klachten, concentratieverlies
- Demotivatie, prikkelbaar, paniek/angst, somberheid, piekeren
- Gevoel overzicht en regie te verliezen
- Overbelasting en overprikkelbaarheid
- Gevoel het niet meer aan te kunnen
- Slaapproblemen
Hoe het werkt
We bespreken eerst je hulpvraag en maken deze inzichtelijk. We bespreken ook coachingsdoelen en welk traject het beste bij je past.
De duur van het traject bepalen we in onderling overleg, in samenspraak met je werkgever.
Meer informatie
Neem contact op met Nico van der Breggen
Stress en Burn-out Training & Coaching
Coaching, Stressreductie en Ademtraining voor individuele werknemers.
Ter preventie of als behandeling. Een integrale aanpak van coaching en lichaamstraining, fysiotherapie, ontspannings-en ademoefeningen:
- De stress-burnout coaching is een combinatie van denken, voelen en doen.
- Je leert ook naar je Hart en Buik te luisteren, niet alleen naar je Hoofd.
- Coaching op gedragspatronen die wel werken en op patronen die niet meer werken.
- Stressreductie, vergroting van je belastbaarheid en herstelvermogen.
- Leer opnieuw jóúw keuzes te maken.
- Metingen van je fysieke, mentale en emotionele stressniveau.
- Training van je ademhaling, hartcoherentie, focus en vitaliteit.
- Programma en begeleiding op maat.
Voor wie
Voor werknemers met concrete indicaties als;
- Vastlopen in werk en/of privé situatie
- Minder plezier op het werk
- Negatieve stress
- Fysieke symptomen als pijn in nek en schouders, drukkend gevoel op de borst, hartkloppingen en ademklachten
- Ademhalingsproblemen als hoge borstademhaling, benauwdheid, kortademigheid, hyperventileren of veel zuchten en geeuwen
- Aan het begin van de dag onvoldoende opgeladen te zijn
- Dat je je reserves aan het aanspreken bent
- Symptomen als vermoeidheid, slecht slapen, fysieke klachten, concentratieverlies
- Demotivatie, prikkelbaar, paniek/angst, somberheid, piekeren
- Gevoel overzicht en regie te verliezen
- Overbelasting en overprikkelbaarheid
- Gevoel het niet meer aan te kunnen
- Slaapproblemen
Hoe het werkt
We bespreken eerst je hulpvraag en maken deze inzichtelijk. We bespreken ook coachingsdoelen en welk traject het beste bij je past.
De duur van het traject bepalen we in onderling overleg, in samenspraak met je werkgever.
Meer informatie
Neem contact op met Nico van der Breggen