Running
Het begint met een rustige looppas, samen met Nico. Je hoeft daarbij geen prestatie te leveren. Het gaat erom dat je plezier kunt beleven aan de inspanning.
Tijdens het lopen komen je gedachten tot rust.
Na het lopen ervaar je rust in je lichaam.
Je stresstolerantie neemt toe. Je concentratievermogen verbetert, net als je ademhaling.
Bijkomende voordelen van runningtherapie:
- gewichtsafname
- verdwijnen van onduidelijke lichamelijke klachten
- verbetering van je conditie en een fitter gevoel
- vermindering van angstgevoelens
- vermindering van sombere gedachten
- aandacht voor looptechniek, tempo en opbouw
De runningtherapie kun je individueel volgen.
Run & Co
Bij Run & Co krijg je coaching tijdens en na het hardlopen. Er is ruimte voor wat je op dat moment bezighoudt. Gedragspatronen in werk en privéleven worden zichtbaar. Hoe ga je om met werkdruk en stress? Hoe reageer je in conflictsituaties? Je ondervindt steun en inspiratie bij het hervinden van je eigen zingeving.
Running
Het begint met een rustige looppas, samen met Nico. Je hoeft daarbij geen prestatie te leveren. Het gaat erom dat je plezier kunt beleven aan de inspanning. Tijdens het lopen komen je gedachten tot rust. Na het lopen ervaar je rust in je lichaam. Je stresstolerantie neemt toe. Je concentratievermogen verbetert, net als je ademhaling. Bijkomende voordelen van runningtherapie:- gewichtsafname
- verdwijnen van onduidelijke lichamelijke klachten
- verbetering van je conditie en een fitter gevoel
- vermindering van angstgevoelens
- vermindering van sombere gedachten
- aandacht voor looptechniek, tempo en opbouw
Run & Co
Bij Run & Co krijg je coaching tijdens en na het hardlopen. Er is ruimte voor wat je op dat moment bezighoudt. Gedragspatronen in werk en privéleven worden zichtbaar. Hoe ga je om met werkdruk en stress? Hoe reageer je in conflictsituaties? Je ondervindt steun en inspiratie bij het hervinden van je eigen zingeving.