Stress-Burnout coaching
Stressklachten; je ontspant slecht en langzaam maar zeker brand je op. Vermoeidheid, slechte concentratie, overprikkeling of je langzaam terugtrekken om te ‘overleven’. Stress en burnout klachten kunnen zowel fysieke, emotionele als mentale effecten hebben. Daarom is een integrale aanpak nodig.
De stress-burnout coaching is een combinatie van denken, voelen en doen. Met de coaching word je je bewust van je patronen, leer je waar jouw grenzen zijn, ga je verantwoording nemen voor jezelf en kom je weer in beweging op een manier die écht bij je past. We werken aan je vitaliteit zowel in je brein als fysiek, met de ademtraining en opbouw van je conditie.
Hoofd, Hart en Buik krijgen weer aandacht en deze drie gebieden leer je in te zetten op een effectieve manier. Je leert beter luisteren naar je lichaam bij het maken van nieuwe keuzes. We werken aan stressreductie, vergroting van je belastbaarheid en herstelvermogen. Je krijgt een beweeg- en sportadvies en begeleiding en in de herstelfase leer je op te bouwen op je werk om stap voor stap verder te komen.
Stress-Burnout coaching
Stressklachten; je ontspant slecht en langzaam maar zeker brand je op. Vermoeidheid, slechte concentratie, overprikkeling of je langzaam terugtrekken om te ‘overleven’. Stress en burnout klachten kunnen zowel fysieke, emotionele als mentale effecten hebben. Daarom is een integrale aanpak nodig.
De stress-burnout coaching is een combinatie van denken, voelen en doen. Met de coaching word je je bewust van je patronen, leer je waar jouw grenzen zijn, ga je verantwoording nemen voor jezelf en kom je weer in beweging op een manier die écht bij je past. We werken aan je vitaliteit zowel in je brein als fysiek, met de ademtraining en opbouw van je conditie.
Hoofd, Hart en Buik krijgen weer aandacht en deze drie gebieden leer je in te zetten op een effectieve manier. Je leert beter luisteren naar je lichaam bij het maken van nieuwe keuzes. We werken aan stressreductie, vergroting van je belastbaarheid en herstelvermogen. Je krijgt een beweeg- en sportadvies en begeleiding en in de herstelfase leer je op te bouwen op je werk om stap voor stap verder te komen.