De ademhaling kan je heel goed bij helpen om lichaam en brein samen te laten werken!

Bij stress schiet je meer in je hoofd en doet je lichaam veel minder mee; weinig samenwerking lijkt er te zijn Terwijl je lichaam, je buik- en je hartgebied juist zo belangrijk zijn om prikkels te verwerken. Neurologisch en fysiologisch gebeuren er fantastische dingen bij een ademoefening waar je juist gebruik van kan maken.

Begin met langer uitademen en voel dat je systeem meer kan herstellen.

Een ademanalyse maakt het duidelijk hoe jij ademt en welke ademoefening voor jou het beste werkt.

Je hebt Hoofd, Hart en Buik nodig om te functioneren om te verwerken om te doen wat je wilt doen. Het Buikgebied is nodig voor goede zorg voor jezelf hebben; gaat over wat wil ik, om zowel privé als je werk te doen. Buik gaat over voelen wat je wilt aan je water aanvoelen of iets wel of niet klopt om ergens te zijn.

Je Hartgebied gaat over Hart over communicatie afstemmen op je omgeving, betrokken zijn bij, hoe vind ik het..? Hoe is het met mij, wat gebeurt er met mij..?

Het Hoofd gaat over kennis planning voorbereiden op. Oordelen

Doen met het hoofd, strategisch denken voorkomen. Wij zijn zo gericht op hoofd; op kennis, op weten, plannen voorbereiden we willen controle.